Was steckt im Programm?

• Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler der Primarstufe sowie ihre Lehrkräfte im Rahmen einer Seminarreihe im Schuljahr 2024/2025.
• Inhalte:
  • Somatische Selbstregulation (also den eigenen Körper wahrnehmen, verstehen und regulieren)
  • Prävention von Überlastung & Burnout für Lehrkräfte
  • Freundliche Selbstzuwendung und Körperkompetenz im Schulalltag
• Toolkit inklusive Materialien – für einen spielerischen und praxisorientierten Einsatz im Unterricht:
  • A5-Symbolkarten (mit kindgerechtem „Wie & Warum“-Text)
  • Blanko‑Würfel mit wechselnden Bildern
  • A5‑Heft für jedes Kind inkl. Sticker
  • Handout für Lehrkräfte
  • Audiodateien für Übungen im Klassenzimmer

Warum ist das Programm bemerkenswert?

• Ganzheitlicher Ansatz: Es verbindet körperliche Achtsamkeit (somatische Selbstregulation) mit pädagogischem Alltag – ein bisher wenig genutztes Element in Schulen.
• Präventiv und praxisnah: Für Kinder stimmungsfördernd und handhabbar, für Lehrkräfte ein Tool zur Stressprävention.
• Wissenschaftlich begleitet: Pilotprojekt mit Universität Innsbruck – fundierte Evaluation inklusive.
• Ressourcen für den Alltag: Das liebevoll gestaltete, fertige Materialkit ermöglicht sofortige Anwendung ohne große Vorbereitung.

Fazit – ein wertvoller Beitrag für schulisches Wohlbefinden

In einer Zeit, in der Schule oft vor Herausforderungen wie Stressbewältigung, Emotionalität und Überlastung steht, setzt das Well-Being-Programm einen neuen Fokus: auf Körperbewusstsein, Resilienz und gegenseitige Fürsorge. Es ist ein mutiger und zukunftsweisender Schritt hin zu einem liebevollen, achtsamen Schulumfeld – sowohl für Kinder als auch für Lehrkräfte.

Ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast.

Mit diesem Blog starte ich ein persönliches Projekt: Ich möchte meine Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven rund um Technologie, Gesellschaft und Wohlbefinden teilen. Als jemand, der seit drei Jahrzehnten in den Bereichen IT, Telekommunikation und IoT unterwegs ist, habe ich viele spannende Entwicklungen miterlebt – von den Anfängen des Mobilfunks bis hin zu aktuellen Fragen rund um Daten, KI und Konnektivität.

Doch dieser Blog soll mehr sein als reine Technik. Mir geht es auch darum, Brücken zu schlagen: zwischen Innovation und Menschlichkeit, zwischen beruflicher Effizienz und persönlichem Wohlbefinden, zwischen globalen Herausforderungen wie dem Klimawandel und konkreten Lösungen vor Ort.

Worauf du dich hier freuen kannst

• IoT & Digitalisierung: Trends, Chancen und Stolpersteine, die uns alle betreffen.
• Gesellschaft & Politik: Gedanken zu Themen wie Demokratie, Nachhaltigkeit und Vielfalt.
• Resilienz & Gesundheit: Impulse aus Körperarbeit, Meditation und persönlichen Erfahrungen, die helfen, auch in turbulenten Zeiten gelassen zu bleiben.

Warum jetzt?

Wir leben in einer Zeit, in der vieles gleichzeitig schneller, komplexer und unübersichtlicher wird. Umso wichtiger ist es, Räume für Austausch und Reflexion zu schaffen.

Mit schirmer.net möchte ich einen solchen Raum eröffnen – für Nachdenken, Inspiration und vielleicht auch für ein bisschen Zuversicht.

Ich freue mich, wenn du mich auf dieser Reise begleitest. Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir in einer digitalen, vernetzten Welt nicht nur funktionieren, sondern auch gut leben können.